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【世界独家】猪骨配什么东西煲汤好喝有营养?

来源:南方养生网    时间:2023-06-02 22:24:23

猪骨是我们家最爱吃的肉类食材之一,炖棒骨、酱脊骨、红焖排骨等都属令家人百吃不厌的营养美味食谱,猪骨以它营养、美味、易搭配、好制作闻名,东北的排骨炖豆角、土豆;脊骨炖酸菜、莲藕;棒骨炖萝卜、海带等等,不胜枚举。

猪骨煲汤是营养好喝的美味,猪骨煲汤的营养易于吸收,煲汤还可以搭配作为面条、馄饨等的汤汁,让猪骨的营养得到更完好的吸收利用。

--猪骨配什么东西煲汤好喝有营养?--4款好喝又营养的汤!

猪骨(脊骨、排骨)搭配莲藕、黄豆、大枣、海带、山楂、山药等煲汤好喝还有营养!


(资料图片仅供参考)

猪脊骨炖莲藕

猪骨是一种不可多得的食材,我们常吃的是猪排骨、棒骨、脊骨,它们的营养价值丰富,总体上具有止渴,解毒,杀虫止痢之功效。

猪脊骨煲莲藕,有补益气血的作用,好喝又营养。

食材:莲藕250克,猪脊骨500克,精盐、味精各适量。

做法:莲藕去皮洗净切块;猪脊骨洗净后砍断;放入砂锅中烧沸,撇去浮沫,改小火煲1小时左右,待脊骨熟烂,再适量加入精盐、味精调匀,趁热食肉和藕,喝汤。

佐餐食用,适用于气血不足、面黄肌瘦状态的人。可以选用食疗的中药茯苓、党参、熟地、白术、当归、白芍、川芎等。

黄豆排骨汤

猪排骨黄豆汤,补虚益气补血等多重效果。

食材:黄豆500克,猪排骨1000克,精盐、黄酒、葱白、素油各适量。

做法:将黄豆洗净,用清水浸泡1小时,沥干备用。猪排骨洗净切小块,炒锅置火上,放素油烧热,下葱白煸炒,再下排骨块翻炒变色后倒入黄酒、精盐,焖烧出香味后倒入砂锅中,入黄豆、清水,用旺火烧沸,然后转小火煨3小时,至排骨、黄豆熟烂即成。

佐餐食用,适用于身体虚弱之人,有补血养肝、补中益气、补骨益肾的效果。

猪脊骨汤

食材:猪脊骨500克,大枣、莲藕各30克,炙甘草15克,木香5克。

做法:将猪脊骨洗净敲碎,大枣、莲藕、炙甘草、木香洗净沥干一同放入砂锅中,然后加入1000毫升的清水,烧开后去浮沫,小火炖至骨质酥烂,去渣取汁,分2-3次服用。

此汤比较适合糖尿病人食用。

山楂猪排骨汤

山楂猪排骨汤适用于食欲不振和高血脂等人,汤汁味道鲜美,营养丰富。

食材:山楂30克,猪排骨500克,芹菜叶5克。

做法:猪排骨洗净砍成小块,山楂洗净,加入清水,同入砂锅中大火烧开去浮沫,改小火炖煮至酥烂,加入芹菜叶、精盐,再炖1-2分钟,分1-2次趁热食肉喝汤。

对于高血压、高血脂之人,可以经常食用本汤,起到消食、消脂的作用。

猪骨中,猪排骨价位最高,因其肉质鲜嫩,易煮易烂易脱骨,深受各类人士喜爱,尤其适合老人和孩子吃;猪棒骨含有丰富的骨髓和骨质胶原蛋白,很多愿意吃棒骨的是喜欢它有筋和脆骨,它还有增强肌肤弹性、润泽肌肤的作用;脊骨适合熬汤,对身体虚弱者食用很有益处。

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